Ağız ve diş sağlığımızı korumak, hem dişlerimiz hem de tüm bedenimiz için oldukça önemlidir. Diş üzerinde oluşan bakteri plakları, gıda artıkları zamanla dişlerin deforme olmasına ve diş eti hastalıklarına neden olur. Dişlerimizi doğru fırçalama tekniği ile temizlediğimizde ise ağız ve diş sağlığımızı korumuş ve ileride çıkabilecek problemleri engellemiş oluruz. Yanlış diş fırçalama tekniği ile diş fırçalama, sert diş fırçası kullanma, çok sık diş fırçalama diş eti çekilmesinin mekanik nedenleri arasında sayılabilir.  Dudak-diş eti bağının yapısal bozuklukları,  çeşitli diş eti hastalıkları, hatalı dolgu ve kaplamalar diş eti çekilmesine yol açmaktadır. Diş çekilmesi ise oldukça ciddi bir problemdir. Bu nedenle dişleri doğru şekilde fırçalama, önem arz etmektedir.

• Diş macununu bol kullanmaya gerek yoktur. Bilinenin aksine nohut tanesi büyüklüğünde diş macunu kullanmanız yeterli olacaktır.
• Fırça uçları diş etlerinize bakacak biçimde 45 derece açıyla diş fırçanızı tutmalısınız. Başka bir deyişle çapraz açı ile tutmanız bunu sağlayacaktır.
• Dişlerinizi fazla baskı uygulamadan nazikçe dairesel, oval hareketlerle fırçalayınız.
• Dişlerinizin çiğneme kısmı dediğimiz üst bölgelerinde fırçayı, ileri geri hareket ettirerek kullanabilirsiniz.
• Dil yüzeyi temizliği de diş bakımının olmazsa olmazıdır. Dil yüzeyini temizlemek, oluşabilecek ağız kokusunun da önüne geçecektir.
• Gün içerisinde en az 2 kez 3’er dakika dişlerinizi fırçalamasınız. Bunu planlamak zor geliyorsa sabah ve akşam olarak kendinizi programlayabilirsiniz, güne başlangıç ve güne veda.
• Fırçalama bittikten sonra diş macununu tükürmeniz yeterlidir. Ağzınızı su ile uzun süre çalkalayarak tükürmek, diş macununun etkisini azaltacaktır.

Dilimizi de Fırçalamalıyız

İnsanlar genellikle ağız ve diş hijyeni için sadece dişlerini fırçalarlar, fakat bu tek başına yeterli olmaz. Ağız ve diş hijyenini tam anlamıyla sağlayabilmek için dişlerin fırçalanması, diş ipi kullanımı ve dil temizliği gibi birçok etmenin birlikte yapılması gerekir. Hijyen için dil temizliğine gereken önem verilmediği taktirde insan vücuduna zararlı olan bakteriler dilin pürüzlü yüzeyinde kolayca yerleşebilir ve çoğalabilir. Dişlerinizi fırçalasanız bile dilde biriken bakteriler dişlere yerleşecektir ve ağız ve diş sağlığınızı tehdit edecek bir durum meydana gelecektir. Bu nedenle dil temizliği son derece önemli ve gerekli bir konudur.

Ağız sağlığınız için diş bakımlarınızı düzenli bir şekilde yapmanızı ve belirli aralıklarla hekiminize muayene olmanızı öneririz. Sağlıklı günler!